YOGA & AKROBATIK

YOGA med Åsa Gestranius – VUXNA

Inled helgen med en klass i Hathayoga. Du får möjligheten att koppla bort allt annat i 75 min. genom att blanda lugna, mjuka rörelser med några utmaningar som hjälper din kropp att slappna av. Ett möte med både kropp och själ. Efter en avslutande vila är du beredd att möta verkligheten med ett leende på dina läppar.

VÄLKOMMEN

KURS 1: Vecka 2-8
Fredagar kl. 10-11.15
DunderDansLokalen
Godbyvägen 11
Pris: 85€ för alla tillfällen eller 15€ drop-in.

Anmälan görs till dunderdans@gmail.com eller per sms till 0457-3311300

KURS 2: Vecka 9-15
Fredagar kl. 10-11.15
DunderDansLokalen
Godbyvägen 11
Pris: 85€ för alla tillfällen eller 15€ drop-in

Anmälan görs till dunderdans@gmail.com eller per sms till 0457-3311300

_____________________________________________________________________________________________

YOGA för barn 7-11 år

På yogan får barnen röra på sig, leka och vara kreativa. Barnyogan ger en tillåtande plats att lyssna och vara precis som man är. Klassen är uppbyggd på yogasagor med olika teman.

Fredagar kl. 14.30-15.15
Termin: v. 2-14 ( ej vecka 8 )
Pris: 115 €
Ledare: Maria ”Mia” Nylund

Marias ord: För mig handlar yoga om att vara mer närvarande i nuet och lära känna mig själv på ett nytt och mer tillåtande sätt. Att yoga tillsammans med barn är en härlig upplevelse! De vågar släppa loss, leka, skratta och njuta på ett naturligt sätt, och de gör yogan till sin egen.

Anmälan görs till dunderdans@gmail.com. Uppge namn & grupp samt målsmans telefonnummer.

_____________________________________________________________________________________________

YOGA för ungdomar 12-15 år
På ungdomsyogan för du röra på dig och sträcka på kroppen samtidigt som du blir start och smidig. Vi arbetar med andning och närvaro. Passen avslutar med en skön avslappning.

Fredagar kl. 15.45-16.30
Termin: v. 2-14 (ej vecka 8 )
Pris: 115 €
Ledare: Maria ”Mia” Nylund

Marias ord:
Marias ord: För mig handlar yoga om att vara mer närvarande i nuet och lära känna mig själv på ett nytt och mer tillåtande sätt. Att yoga tillsammans med barn är en härlig upplevelse! De vågar släppa loss, leka, skratta och njuta på ett naturligt sätt, och de gör yogan till sin egen.

Anmälan görs till dunderdans@gmail.com. Uppge namn & grupp samt målsmans telefonnummer.

_____________________________________________________________________________________________

N Y H E T – N Y H E T – N Y H E T

Vi är så glada att presentera:

AKROBATIK möter YOGA med Sandra & Åsa

Denna dag är för dig som v är intresserad av akrobatik och nyfiken på vad kroppen kan. Sandra & Åsa blandar akrobatik, handståenden, armbalanser med yogan som inspiration. Vi bjuder på lättare lunch och avslutar med avslappning. Bekväma kläder och att de hålls på kroppen. Ta gärna överdragskläder & yllesockor med.

Lekfullt och roligt!

Lördag 9.2
kl. 10.00-14.00
Pris: 60 €
Ålder: VUXNA

Begränsat antal platser!!

ANMÄL dig genom att maila dunderdans@gmail.com. Uppge namn & mobilnummer.

———————————————-
S P O R T L O V E T för ungdomar

AKROBATIK möter YOGA med Sandra & Åsa
Denna dag är för dig som v är intresserad av akrobatik och nyfiken på vad kroppen kan. Sandra & Åsa blandar akrobatik, handståenden, armbalanser med yogan som inspiration. Vi bjuder på lättare lunch och avslutar med avslappning. Bekväma kläder och att de hålls på kroppen. Ta gärna överdragskläder & yllesockor med.

Lekfullt och roligt!

För ungdomar
Måndag 18.2
kl. 10.00-14.00
Pris: 60 €
Ålder: 16+, begränsat antal platser

Torsdag 21.2
kl. 10.00-14.00
Pris: 60 €
Ålder: 12-15 år, begränsat antal platser

ANMÄL dig genom att maila dunderdans@gmail.com. Uppge ungdomens namn & mobilnummer samt målsmans mobilnummer.