FRIVILLIGT OCH SKOLAN GÅR FÖRE
Här kommer en av DansaHEMMA’s utmaningar: BRYGGAN
Hur ser din bygga ut? Den kan göras i många variationer och nivåer
ATT GÖRA:
- Värm upp 5-10 min, ex genom att göra 2 uppvärmningar från dansen ELLER så gör du utmaningen tillika som du övar på något annat från DansaHEMMA.
- Gör bryggan 3/5/10 ggr, håll 3/5/10 sek. TÄNK PÅ ATT: Fingrarna ska peka mot axlarna
- Hur kan man variera bryggan? En-arms-brygga? Ena benet upp i luften? Brygga från stående, Brygga och över?
- Testat Decibels variant? Här: trim.7FF82D4B-24E6-467F-9682-29FCAE99F38F
- Testat Emilias verion 1: trim.0A72CAFD-AF0F-4F39-A2CD-6719586C1CB0
- Testat Emilias version 2, stanna i spagat: trim.C1A8B67C-B0C0-4B67-8935-C3E277DBC060
Har du nån roligt/fin/svårt/lätt version att dela med dig av? Skicka på Pm på Facebook eller Instagram. KRAM!
Skicka gärna en bild på dig. Om du publicerar kan du tagga: #dunderdans @dunderdans #dansahemma
Här kommer en bild till
